Состоялась очередная онлайн-лекция в клубе «Молодые родители». Лекции проводятся в рамках областного проекта «Большая перемена» при взаимодействии с Иркутской региональной общественной организации по поддержке семьи, материнства, отцовства и детства «Родители Сибири», Иркутской областной юношеской библиотеки им. И. П. Уткина и Комиссии по делам несовершеннолетних Иркутской области, при поддержке Фонда президентских грантов.

Видеотрансляцию осуществляет АНКПО «Восток-Хроники».

Лектор - Юлия Сергеевна Филюшина – психолог, онлайн-консультант ИРОО «Родители Сибири».

Темы лекции: «Мой ребенок – подросток. Как понять и не потерять?» и «Детский гнев: как реагировать?». Юлия Сергеевна рассказала родителям о потребностях подростка, особенностях развития полушарий мозга при нарушении привязанности, а также о техниках интеграции полушарий мозга для понимания себя и формирования навыков общения.

Очень трудно провести грань, когда ребенок становится подростком. Еще вчера он был связан с мамой, ориентирован на ее потребности, зависел от ее энергии, а сегодня он уже пытается делать самостоятельные шаги. Когда ребенок становится подростком, перед его личностью становится задача выстроить свои собственные границы, осознать свои собственные желания и возможности, сформировать свои отношения с социумом, с окружающей действительностью. А для этого ему необходимо отсоединиться от родителей, потому что только там и можно выработать что-то свое. И часто ребенок, еще не умея делать это правильно, очерчивает границы грубо и жестко ("отстань", "не хочу").

В подростковом возрасте общение в группе сверстников становится важнее, чем с родителями, потому что первые шаги социализации происходят именно в группе себе подобных. У подростков одинаковая цель в развитии, взрослые же, как правило, пытаются навязать свои ценности, которые подростки на данном этапе разделить не могут, потому что взрослые не такие, как они. 

Лектор порекомендовала родителям книги авторов: Гэри Чепмен, Росс Кэмпбелл «Пять путей к сердцу ребенка» и Л.Петрановской «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».

И обратила внимание присутствующих на техники интеграции мозга как у детей, так и у взрослых.

1.Назови и обуздай. Необходимо осознать то чувство, которое вы испытываете и назвать его. Как только вы назовете свое чувство степень накала эмоций снижается.

 2. Дневник. Описание жизни способствует укреплению связи между полушариями мозга. Дневник желательно вести в бумажном виде, писать от руки. Самое главное, чтобы доступ к дневнику был только у вас.

3. Вдумчивый диалог. При этом вы делитесь своими мыслями, воспоминаниями, переживаниями со своим ребенком. Такие разговоры объединяют, позволяют ощущать себя частицей чего то большего. Главное условие- уважение и доброжелательность к собеседнику.

Правила вдумчивого диалога:

- свои чувства нужно выражать словами

-задавать открытые вопросы

-во время разговора уточняйте, не делая оценок

- проявляйте сочувствие

4. Здесь и сейчас. Попробуйте почувствовать свое тело, удобно ли вам. Когда вы находитесь рядом со своим ребенком, действительно ли вы рядом с ним в этот момент или вы думаете о работе. Умение находиться в настоящем моменте укрепляет здоровье, повышает иммунитет и продлевает срок жизни клеток. Наилучшее условие развития детей и подростков- это пребывание в настоящем.

5. Техника-сон. Все мы знаем как человеку нужен сон. При недосыпании мозг развивается не должным образом, ухудшается память, внимание, хуже работает инсулиновая функция, соответственно повышается вероятность избыточного веса, снижается иммунитет, портится настроение, появляется больше причин для раздражения. Для комфортного сна необходимо выполнить несколько условий. Примерно за час до сна выключить все цифровые приборы: телефон, планшет, телевизор, потому что они продолжают поддерживать ваш мозг в состоянии активности. Также необходимо приглушить свет за полчаса до сна, не употреблять кофе, чай, не переедать перед сном. Выпить стакан теплого молока, принять теплую ванну. Высыпаться 8-9 часов.

6. Фокусировка. Вы сосредотачиваете внимание на одном предмете. Это может быть любое обучение, или действие. Например, вязать, вышивать, конструировать что-то и т.п. При этом ваш мозг развивается, образуются новые нейронные связи. Во время обучения человек сохраняет ощущение насыщенности своей жизни

7. Игры. Спонтанное общение с близкими, друзьями. Шутки, смех продлевают не только жизнь, но и развивают мозг.

8.Спорт. Любые виды физической активности благоприятно влияют на взаимодействие полушарий, на развитие нейронных связей.

9. Общение. Живое общение с людьми, личное общение. Не подходит общение по телефону в соц.сетях или по электронной почте. Необходимо личное взаимодействие, потому что для развития мозга нужно использовать вербальные сигналы, т.е. речь и невербальные – мимика, жесты.

Следующая тема посвящена детскому гневу. Юлия Сергеевна рассказала о понятии, причинах, проявлениях гнева, в т.ч. пассивной агрессии, о том, как выдержать гнев ребенка и дала рекомендации родителям как реагировать на гнев ребенка.

По этой теме были рекомендованы книги: Росс Кэмпбелл «Как справляться с гневом ребенка», Джон Готтман и Джоан Деплер «Эмоциональный интеллект ребенка».

Мальцева Н.М.

зав.отделом МУК «ЦБС г.Саянска»

#БП #БПБП #БольшойПроект #Школа_здоровой_нации