В феврале в Центральной городской модельной библиотеке прошли встречи саянцев с психологом высшей категории, кандидатом психологических наук Еленой Владимировной Михайлик.
Очень непростую и серьезную тему обсуждали участники клуба «Молодые родители» в субботу, 1 февраля - «Зачем подросток специально причиняет себе боль?». Беседу с родителями вела психолог высшей категории Елена Владимировна Михайлик. Неспособность справиться с переживаниями, агрессией или стрессом, неумение выразить эмоции или найти решение проблемы заставляет некоторых людей причинять себе вред. Самоповреждения часто встречаются среди подростков. Это связано с нестабильной психикой в период становления личности. По данным, опубликованным в медицинских журналах к самоповреждениям больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет, и только 20 процентов делают это без суицидальных намерений, 80 процентов занимаются самоистязанием на постоянной основе. Как бы страшно это не звучало – в большинстве случаев родители этого не замечают. Причинение себе боли называется селф-харм, к нему относятся порезы, ожоги, укусы чрезмерные физические нагрузки, участие в драках и другое. Почему подростки начинают причинять себе вред? Для кого-то это единственный способ выразить то, что трудно сформулировать словами, избавиться от невыносимых переживаний и мыслей, сделать эмоциональную боль физической. Как помочь ребёнку в такой ситуации? Больные эмоции излечиваются увлечением, общими семейными делами с разговорами по душам. Чтобы справиться с селф-хармом, надо понять закономерности и научиться распознавать триггеры; осознать свое желание причинить себе вред и отвлечь себя от этого желания.
Тема Открытого диалога - «Лень или Синдром отложенных дел» - очень актуальна в подростковой среде. Обсудить проблему и разобраться, чем же отличается лень от синдрома отложенных дел, собрались подростки в читальном зале Центральной городской модельной библиотеке. Психолог Елена Владимировна Михайлик очень доступно, с примерами из собственной практики, показала признаки синдрома. Это откладывание на потом, когда человек чувствует мнимую безопасность, полагая, что еще много времени впереди; это оправдание своего бездействия и самообман, что больше такого не повторится. Причины возникновения синдрома могут быть самые разные – неуверенность в себе и низкая самооценка, ограничивающие убеждения и страхи, отсутствие мотивации и неумение правильно расставлять приоритеты, независимый нрав и неорганизованность.
Важно вовремя распознать синдром отложенных дел и работать над собой. В противном случае, став определённой нормой жизни, синдром загоняет своего носителя в постоянный стресс, что приводит к истощению психики, падению результативности, постепенному отказу даже от понятных и интересных задач. Ребята не просто слушали интересную лекцию, но и были вовлечены опытным психологом в оживленный диалог, высказывая свое мнение о проблеме.
В клубе «Женский интерес» 15 февраля прошел психологический тренинг «Отношения мужчины и женщины. Основные этапы». Любовь всегда была одним из самых загадочных и глубоких чувств, которое привлекало внимание философов и ученых на протяжении веков. О ней рассуждали Сократ, Платон и Аристотель, ее истоки изучали такие известные личности как Зигмунд Фрейда и Эрих Фромм.
Несмотря на многочисленные исследования, человечество до сих пор до конца не понимает, каким образом зарождается истинная любовь, и какие этапы проходят отношения. Но психологам удалось выделить семь основных стадий, через которые так или иначе проходят все пары, чтобы построить гармоничные отношения. Психолог Елена Владимировна Михайлик рассмотрела вместе с участницами эти этапы: добрачные отношения, брак, этап медового месяца, этап молодой семьи, семья людей старшего возраста.
Переход из одного этапа в другой всегда проходит через кризисы, и этого не стоит бояться – психологи считают кризисы нормой. Они приходят для того, чтобы правильно расставить приоритеты, пересмотреть свое отношение к тем или иным явлениям. Паре важно понимать, что кризисы в отношениях неизбежны, и принять это. А чтобы экологично пережить трудности, женщине надо поставить себя в центр и понять, что ее наполняет ресурсами, что приносит радость. Это может быть любимая работа, хобби, общение с природой, спортивные занятия и другое. И еще, важно помнить, что семейное счастье держится на двух столпах – общение и совместная деятельность.
В завершение Елена Владимировна предложила участницам тренинга нарисовать свою семью, используя образы животных. В незатейливых рисунках отразился глубокий смысл отношений, царящих в семьях. В индивидуальном порядке после общего занятия психолог раскрывала желающим значения их рисунков. А в совместной деятельности участницы также нарисовали на доске условную семью в виде животных, и визуально изменяли членов семьи, дорисовывая штрихи, чтобы привести семью в гармонию.
Виктория МОРГУЛИС,
сотрудник ЦГБ