Здоровье - это одна из важнейших жизненных ценностей человека, которой каждого из нас наделила природа, от его целостности зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Истина гласит, чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться, ведь недаром говорят: «Движение - это жизнь».

Ежегодно в России отмечается Всемирный день здоровья, в этот день по всей стране проходят разные интересные программы, направленные на просвещение и оздоровление населения. Саянск также не остается в стороне и традиционно готовит для горожан ряд увлекательных мероприятий.

В этот раз в Центральной библиотеке саянцев порадовали интересной программой «Береги себя для жизни». Собравшихся ждали на двух площадках - на одной проходило скрининговое обследование, на другой - заведующая Центром здоровья Саянской городской больницы Светлана Грязнухина прочитала лекцию об укреплении иммунитета, дала дельные сове­ты и рекомендации.

Лекция оказалась позна­вательной, гости мероприятия узнали много новой информа­ции о самых действенных спо­собах оздоровления организ­ма, не стеснялись они задавать вопросы, которых оказалось не так уж мало. Многих интересо­вало правильное питание, кото­рое способствует долголетию, предупреждает ожирение, раз­витие сахарного диабета и других болезней. Как оказалось, в правильном питании важно не только следить за калорийностью пищи и кратностью приемов, также следует его разнообразить. Не обошлось без вопросов о физической активности, а также о видах спорта, которые способствуют оздоровлению организма в пенсионном возрасте.

- Мы плодотворно сотрудничаем с Центральной городской библиотекой, часто выезжаем на подобные мероприятия, проводим скрининговые обследования, например, измеряем давление, работаем на кардиовизоре. В этот раз я решила рассказать о такой волнующей в межсезонье теме, как «Восстановление иммунитета», мы разобрали какие бывают виды иммунитета, почему он нарушается, как о нем правильно заботиться. Также я прочитала лекцию по восстановлению организма после коронавирусной инфекции, напомнив о том, что есть такое понятие, как «постковидный синдром» и о том, как его следует предупреждать и лечить. Задавалось много вопросов, на них, надеюсь, мне удалось ответить, - говорит заведующая Центром здоровья СГБ Светлана Грязнухина.

Здоровье - это высшее благосостояние человека. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порой забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень сложно, а иногда и невозможно. Поэтому очень важно заботиться о нем и регулярно проходить обследование. Для гостей мероприятия «Береги себя для жизни» оно прошло бесплатно в несколько этапов. Сначала собравшимся заводили меди­цинскую карту, в которую зано­сили разные параметры, напри­мер, насыщение крови кисло­родом, которое определяли на пульсоксиметре. Кроме того, желающим измерили метаболи­ческий возраст на весах «Танита». Этот прибор на основе биоимпедансометрии рассказыва­ет о составе тела, то есть изме­ряет мышечный вес, общую мас­совую долю жира, внутреннюю воду и индекс массы тела. На основании этих параметров мож­но сделать вывод о состоянии метаболизма в организме. Также в арсенале медицинских сотруд­ников был еще один интересный прибор - анализатор выдыхае­мого воздуха, который определя­ет содержание оксигемоглобина и углекислого газа в воздухе. Для этого исследуемому предлага­лась задержать воздух, а потом медленно выдуть его в трубоч­ку. Таким образом, диагности­руются возможные патологии органов дыхания. Благодаря экспресс-обследованиям мож­но выявить нарушения в орга­низме, ведь смысл данных про­цедур профилактика и дальней­шие рекомендации. Не зря же говорят - «Предупрежден - зна­чит вооружен».

- Пришли на данное меро­приятие, потому что здоровье прежде всего, мы им интересу­емся, хотим узнать много новой и полезной информации. Счи­таю для того, чтобы повысить иммунитет надо заниматься гимнастикой, гулять больше на свежем воздухе, вообще очень важно двигаться. Также необхо­димо иметь различные увлече­ния, окружать себя позитивны­ми людьми и хорошими ново­стями, - говорит пенсионерка Галина Васильевна.

Каждый из собравшихся узнал для себя много новой и полезной информации, особен­но много желающих было прой­ти скрининговое обследование. Отметим, что если медицинских сотрудников что-то насторажи­вало в показаниях приборов, то они предлагали пациенту прой­ти более глубокое обследова­ние в поликлинике, что гово­рит о профессионализме и ква­лифицированности врачей и их желании оздоровить как можно больше саянцев.

- Мне понравилась лекция, очень полезная, я узнала о здо­ровье, иммунитете, коронавирусе, какие нужно витамины при­нимать и в какое время, как пра­вильно дробно питаться и какие лучше употреблять продукты. Стараюсь поддерживать здоро­вый образ жизни, утром делаю пятнадцатиминутную зарядку, занимаюсь скандинавской ходь­бой, правильно питаюсь, поэто­му в моем рационе много ово­щей и фруктов, - поделилась Альбина Оксюк.

В нашем городе к здоро­вому образу жизни - особое отношение, у нас много разных спортивных объектов, которые позволяют заниматься физи­ческой активностью вдоволь, радует и то, что горожане под­кованы в вопросах здорового образа жизни, в том числе, зна­ют о пользе правильного пита­ния и регулярных тренировках.

- Меня радует, что люди обращают свое внимание на здоровье и физическую актив­ность. Особенно это характер­но для нашего города, у нас много людей бегают, занима­ются скандинавской ходьбой, также саянцы любят прогулки в нашем красивом парке. Здо­ровье - самое бесценное, что у нас есть, его надо холить, леле­ять и заботиться о нем. Думаю, что это мероприятие смотивирует жителей города еще ответ­ственнее относиться к нему, - говорит заведующая отде­лом обслуживания ЦГБ Татья­на Павлова.

День здоровья в Саянске завершился, но оставил у собравшихся новые впечат­ления и массу положительных эмоций. Отрадно, что лекцией и скрининговым обследовани­ем гости мероприятия остались довольны, согласившись с тем, что заботиться о своем здоро­вье нужно регулярно, ведь оно наша главная ценность.

Валентина Верховская